Войти на сайт

Ортостатическая проба

Ортостатическая проба является часто используемым способом оценить баланс тренировки и восстановления. Эта проба основана на вызванных тренировкой изменениях функционирования вегетативной нервной системы.

На результаты ортостатической пробы влияет совокупность таких внешних факторов, как психологический стресс, качество сна, скрытые заболевания, изменение параметров окружающей среды (температура, высота) и других.

Длительное наблюдение поможет вам оптимизировать тренировочный процесс и предотвратить переутомление.

В основе ортостатической пробы лежит измерение частоты сердечных сокращений (ЧСС) и вариабельности сердечного ритма. Изменения ЧСС и вариабельности сердечного ритма отражают изменения состояния вегетативной нервной системы и сердечно-сосудистой системы.

Во время этой пробы измеряются показатели HRrest (ЧССпокоя), HRstand (ЧССстоя) и HRpeak (ЧССпик). Измеряемые во время ортостатической пробы показатели ЧСС и вариабельности сердечного ритма являются достоверным показателем повышенной нагрузки на вегетативную нервную систему: сильной усталости или перетренировки.

Однако способ реагирования ЧСС на сильную усталость и перетренировку индивидуален и требует длительного наблюдения.

Перед проведением пробы

При первых пробах необходимо выполнить шесть базовых измерений на протяжение двух недель. Это позволит вам выяснить ваше индивидуальное исходное значение.

Эти исходные значения должны определяться на протяжении двух обычных для вас тренировочных недель (а не интенсивных тренировок).

При определении исходных значений измерения необходимо проводить как после тренировочного дня, так и после восстановительного дня.

Третья проба может выполняться после обычного тренировочного дня. Измерения в период отсутствия тренировок или нерегулярных занятий могут быть недостоверными.

Если перерыв в занятиях составил 14 дней или более, имеет смысл пересмотреть свои исходные показатели, снова проведя первоначальные замеры.

Для получения наиболее достоверных результатов пробы должны проводиться в одних и тех же условиях. Рекомендованное время проведения — утром, натощак. Соблюдайте следующие основные рекомендации:

  • Закрепите датчик частоты сердечных сокращений.

  • Расслабьтесь и успокойтесь.
  • Вы можете спокойно сидеть или лежать на кровати. При последующих пробах необходимо принять то же положение.

  • Пробу можно проводить в любом спокойном месте на ваше усмотрение: дома, на работе или в спортивном зале. Исключите любой беспокоящий вас шум (звуки телевизора, радио, телефон); вы не должны ни с кем разговаривать.

  • За 2–3 часа до проведения пробы откажитесь от приема пищи, алкоголя и курения.

  • Пробу рекомендуется проводить регулярно и в одно и то же время, желательно утром после пробуждения. Это обеспечит сопоставимость результатов.

Проведение пробы

Выберите Тесты > Ортостатическая проба > Расслабьтесь и приступайте к измерениям. На дисплее отображается надпись: Определение ЧСС. После определения ЧСС на дисплее появится сообщение: Примите положение лежа и расслабьтесь.

  • На дисплее отобразится ваш график ЧСС. Сохраняйте неподвижное положение на протяжении первой части пробы (3 минуты).
  • Через 3 минуты M450 подаст звуковой сигнал, а на дисплее появится сообщение: Встаньте. Встаньте и стойте на месте еще 3 минуты.
  • Через 3 минуты M450 снова подаст звуковой сигнал. Проба выполнена.
  • Вы в любой момент можете прервать тестирование, нажав кнопку НАЗАД. На дисплее появится надпись: Тестирование отменено.

Если устройство M450 не может измерить вашу частоту сердечных сокращений, на дисплее появится надпись: Не удалось провести тестирование. В этом случае необходимо проверить, сухие ли электроды датчика ЧСС и достаточно ли плотно сидит ремень.

Результаты тестирования

Результатом проведения пробы станут ваши показатели HRrest (ЧССпокоя), HRstand (ЧССстоя) и HRpeak (ЧССпик) и их сопоставление со средними значениями проведенных ранее проб.

Результат последнего тестирования можно просмотреть в меню Тесты > Ортостатическая проба > Последний результат. Сохраняется только результат последнего проведенного тестирования.

Онлайн-сервис Flow позволит вам проанализировать результаты ваших проб за длительный период времени. Для визуального анализа результатов ортостатической пробы воспользуйтесь онлайн-сервисом Flow, где можно просмотреть дневник и подробные сведения о проведенной пробе.

Конспект врача Позвоночные пробы

Информационный Канал
Subscribe.Ru

Градусник.ру

Венерология
Инфекционные болезни
Неврология
Неотложные состояния
Военноэкстремальная медицина
Иммунология
Ревматология
Физиотерапия
Фармакология
Пульмонология
Кардиология
Болезни органов пищеварения
Хирургия
Лабораторные исследования
Социальная медицина
Стоматология
Педиатрия
Топографическая анатомия
Дерматология
Анестезиологияя
Акушерство
Психиатрия и психология
Травматология
Болезни уха, горла, носа
Кодекс врачей Рунета
Популярно о медицине
Студентам
Юмор и цитаты
Словари
Форумы
Медицинские новости
Реклама на сайте
Сотрудничество
Каталог Medlook.ru

Выпуск № 25

Новости сайта:
Добавлена новая история болезни по гинекологии. Множественная миома матки. Выраженный болевой синдром. Хронический правосторонний сальпингооофорит в стадии обострения. Хронический калькулезный холецистит в стадии ремиссии. Хронический геморрой в стадии ремиссии.

Добавлена новая история болезни по терапии (гепатологии). Цирроз печени, портальная гипертензия.

Диагностические признаки системной склеродермии — Н.Г.Гусева, 1993.

Стафилококковая инфекция.

Инфекционный (хеликобактерный) гастрит у детей — первый шаг к язвенной болезни. В последнее десятилетие отмечается неуклонный рост числа заболеваний органов пищеварения у детей. Среди хронической патологии пищеварительной системы особое место занимают поражения желудка и двенадцатиперстной кишки.

С каждым днем персональные компьютеры все больше и больше входят в нашу повседневную жизнь. Помимо рабочего дня, проведенного за компьютером в офисе, многие люди и дома просиживают за «персоналкой» весь вечер, а порой и всю ночь напролет, что не может не сказаться на состоянии глаз. Подробнее…

Уилки Коллинз «Лунный камень» — цитаты.

Симптомы для выявления сакроилеита

1. Симптом Кушелевского I. Больной лежит на спине на твердом основании. Врач кладет руки на гребни подвздошных костей спереди и резко надавливает на них. При наличии воспалительных изменений в крестцово-подвздошных суставах возникает боль в области крестца.
2. Симптом Кушелевского II. Больной лежит на боку, врач кладет руки на область подвздошной кости и рывком надавливает на нее. При наличии воспалительных изменений в крестцово-подвздошных суставах возникает боль в области крестца.
3. Симптом Кушелевского III. Больной лежит на спине, одна нога согнута в коленном суставе и отведена в сторону. Врач одной рукой опирается на этот коленный сустав, а другой — надавливает на противоположную подвздошную кость. При наличии воспалительных изменений в крестцово-подвздошного сустава в нем возникает боль. Аналогично проверяют другой крестцово-подвздошный сустав.
4. Симптом Макарова I. При поколачивании диагностическим молоточком в области крестцово-подвздошного сустава, в нем возникает боль.
5. Симптом Макарова II. Больной лежит на спине, врач обхватывает его ноги выше голеностопных суставов, заставляя расслабить мышцы ног, а затем рывком раздвигает и сближает ноги. При наличии сакроилеита появляются боли в крестцово-подвздошной области.

Клиническая ревматология (руководство для практических врачей)/Под ред. члена-корреспондента РАМН профессора В. И. Мазурова. — СПб.: ООО «Издательство Фолиант», 2001. — 416 с.

Успехи достигаются применением старых
идей в свете новых методов и современных
терапевтических средствСимеон ХоллГенрих Г. Кобрак один из основоположников современной отологии.
Его труды в свете современных технологий обретают новое звучание.
Наверное, самой удачной и знаменитой его монографией является книга
«Среднее ухо». Она была переведена и издана у нас тиражом всего в
3000 экземпляров

Время сделало свое дело и найти этот бессмертный
труд можно только в крупных библиотеках.

В этой книге освещены анатомия и физиология среднего уха, методы
исследования слуха, особое внимание уделено оперативным
вмешательствам на среднем ухе и, в частности, пластической хирургии
звукопроводящей системы среднего уха. Вы можете приобрести компакт-диск с электронной версией книги
Генриха Г

Кобрака «Среднее ухо» в виде chm файла.

Цена наложенным платежом составляет:
для жителей России — 250 рублей
для жителей Украины — 27 гривень

Подробнее о заказе диска на нашем сайте
http://osmken.webservis.ru/kobrak.htmhttp://rheumo.by.ru — «Ревматологическая помощь». Дайджест для пациентов и врачей.

Другие медицинские
рассылки

Градусник.ру

При перепечатке, ссылка на автора статьи и Градусник.ру обязательна(c) 2000-2002 Градусник.ру

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу

Похожие:

Медико-педагогического и лечебного факультетовВведение в биологическую химию. Зависимость биологической активности белков от их пространственной конфигурации – 2 ч Вопросы по медицинскому товароведению для подготовки к экзамену студентов 4 курса
Вопросы для итогового контроля студентов 3 курса по фармацевтической химии (направление – фармация)Содержание фармацевтической химии – проблемы и задачи. Связь с другими науками нд используемые в анализе лс и их строение Лекции для студентов и врачей. Под ред. Б. И. Шулутко. Л., 1991. С 364-373Бобожонов С. Н. Ички касалликлар. Тиббиёт институтлари талабалари учун Т., Ибн Сино. 2003
Документы1. /Методическая разработка.doc Документы1. /Об утверждении Положения о медико-психолого-педагогических комиссиях.doc
Методическая разработка классного часа по теме: «навруз это новый день»Кирюхина Светлана Викторовна, учитель русского языка и литературы школы №94 Мирабадского района Ш. А. Гафурова основы работы с нотным редактором «encore» 0 ташкент – 2003 г. Министерство по делам культуры Республики УзбекистанРекомендовано к изданию научно-методическим советом Государственной консерватории Узбекистана. Протокол №2 от 19 декабря 2003 г
Кирюхина Светлана Викторовна учитель русского языка и литературы Тип урок«Алишер Навои- перед миром образ предстает -духовная опора народа, свет высокой духовности». Методическая разработка внеклассного… Методическая разработка урока, посвященного дню независимости республики узбекистан на тему «узбекистан страна грандиозных возможностей, обновлений и реформ»Учитель русского языка и литературы, классный руководитель 9 «б» класса, школы №94 Мирабадского района г. Ташкента Кирюхина С. В
Высшая аттестационная комиссия при Кабинете Министров Республики УзбекистанДокторский экзамен по специальности-это неотъемлемая часть государственной аттестации научных и научно-педагогических кадров

Документы

Документы

Ведение дневника самоконтроля

Самоконтроль – это достаточно регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья, необходимое для оптимизации физических и прочих нагрузок во время планового тренировочного процесса.
Все параметры и характеристики заносятся в личный дневник.

Подробности рациона питания, специфических практик и процедур, применяемых, по собственной инициативе или по рекомендации и назначению медицинского специалиста – необходимо документировать, с указанием подробностей, нужных для дальнейшего анализа истории и понимания причин возможных патологий. В сумме, синергетически, они могут резко менять состояние здоровья и существенно сказываться на спортивных результатах, вследствие сонастройки или, наоборот, разбалансировки систем организма.

В графе «примечаний и дополнительной информации» – обязательно указываются внутренние и внешние факторы, которые существенно влияют на состояние организма.
Это, в первую очередь, текущее состояние геомагнитного поля («магнитные бури») и экстремальные погодные условия, в виде перепадов атмосферного давления и температуры на улице.

Таблица 2. Пример ведения дневника самоконтроля спортсмена.

Показатели Число, месяц, год, время дня
 
Утренняя ортостатическая проба (ортопроба)  
ЧСС (пульс) до и после занятий  
Частота дыхания в минуту: до и после занятия  
Потоотделение  
Масса тела до и после тренировки  
Самочувствие  
Жизненная ёмкость легких  
Kистевая динамометрия  
Сон  
Аппетит  
Настроение  
Болевые ощущения  
Работоспособность  
Желание тренироваться  
Спортивные результаты  
Дополнительная информация  

Задержка дыхания

1.    Проба Штанге. После отдыха в течение пяти минут, необходимо сделать 2-3 глубоких вдоха и выдоха, затем еще один глубокий вдох и задержать дыхание. Рот и нос плотно закрыты. Измеряется время, в течение которого возможна задержка дыхания. Результат: выше 50 секунд – отлично, 40-50 – удовлетворительно, меньше 40 – плохо. 2.    Функциональная проба Генча – задержка дыхания на выдохе. Исследование выполняется аналогично пробе Штанге. Оценка: задержка выше 40 секунд – хорошо, 35-40 –удовлетворительно, меньше 35 – плохо. В медицинских учреждениях эти пробы могут выполняться и после физической нагрузки (пять приседаний).

Перечисленные функциональные пробы можно выполнять самостоятельно дома, что позволяет быстро определить уровень тренированности сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

При наличии заболеваний сердца и сосудов, других органов необходимо проводить нагрузочные функциональные тесты в медицинском учреждении. Чаще всего при этом проводится измерение пульса, артериального давления, частоты дыхания, фиксируется электрокардиограмма  (велоэргометрия, тредмил-тест). По назначению врача может выполняться такая функциональная проба-тест, как стресс-эхокардиография (УЗИ сердца под нагрузкой) с определением функционального состояния миокарда, выявлением скрытых нарушений кровоснабжения сердечной мышцы.

Проба Ромберга – что означает покачивания

Главный симптом наличия отклонений в работе нервной системы – покачивания во время выполнения нахождения в позе и выполнения пробы Ромберга. Однако, их точную интерпретацию может определить только опытный врач

Это информация для того, на что следует обратить внимание, это не постановка диагноза!

  1. Во время выполнения простой пробы Ромберга, сильные покачивания могут свидетельствовать о нарушениях в работе мозжечка. Направление отклонения тела показывает, какая часть мозжечка нуждается в обследовании.
  2. Сильно неустойчивая поза или постоянные падения после непродолжительного времени выдерживания позы во время выполнения пробы Ромберга — сигнал для обследования внутреннего уха – главного органа, отвечающего за вестибулярный аппарат человека.
  3. Покачивания из стороны в сторону, но без падения часто встречаются при наличии таких заболеваний как синдром ВСД, неврозов, сильном переутомлении и перенапряжении.

3.4. Проба Яроцкого

Проба Яроцкого позволяет определить состояние вестибулярного анализатора.

При систематической спортивной тренировке функция вестибулярного анализатора совершенствуется. Это проявляется повышением устойчивости к воздействию раздражителя, адекватного для данного анализатора, уменьшением вегетативных рефлексов. Перетренировка, переутомление отрицательно влияют на состоя­ние вестибулярного анализатора.

Проба Яроцкого основана па определении времени, в течение которого испытуемый способен сохранить равновесие при раздра­жении вестибулярного аппарата непрерывным вращением головы.

Для исследования требуется секундомер.

Методика проведения исследования.

Испытуемому предлагают в положении стоя делать круговые движения головой и одном направлении (темп 2 оборота в 1 сек.). Длительность сохранения равновесия определя­ется по секундомеру. Для предотвращения падения, которое может привести к травме, надо стоять вблизи испытуемого, подстра­ховывая его.

Индивидуальные колебания времени сохранения устойчивости при проведении пробы Яроцкого довольно велики. Нормальному состоянию вестибулярного аппарата соответствует удержание равновесия в течение 28 секунд. У тренированных спортсменов оно может достигать 90 сек. и более.

Кто чаще болеет

Важно заметить, что болезнь Бехтерева любит молодых. Как правило, заболеванием страдают мужчины в 30-40 лет

Женщины менее подвержены недугу. По результатам диагностики болезни Бехтерева у женщин выявляется незначительная деформация позвоночного столба.

В настоящее время изучением причин заболевания активно занимается наука. Можно только сделать предположение, что во всем виновата наследственность. Квалифицированные специалисты, сталкиваясь с прогрессирующей патологией, назначают лечебные мероприятия, опираясь на точные методы диагностики и свой многолетний опыт в этой области.

Функциональные пробы, применяемые в клинике

Функциональные пробы в клинике проводятся в зависимости от характера заболевания, тяжести состояния и двигательного режима, на котором находится больной.

Для оценки функционального состояния дыхательной системы у больных с патологией аппарата дыхания целесообразно проводить следующие пробы:

  • Штанге;
  • Генчи;
  • Розенталя.

При патологии сердечно-сосудистой системы важно учитывать двигательный режим. На строгом постельном режиме функциональные пробы проводить нецелесообразно

Начиная со второго двигательного режима, проводятся пробы для оценки реакции на изменение положения тела и на адаптацию к физической нагрузке.

Поэтому на расширенном постельном режиме проводятся следующие пробы:

Облегченная шагательная проба

Лежа выполняют 5-10 движений в коленных и тазобедренных суставах, пятка не отрывается от постели, сначала одной ногой, затем другой в течение 30 сек, подсчитывают пульс. При учащении на 6-12 ударов в 1 минуту проба считается удовлетворительной. Через день проба выполняется с двойной нагрузкой.

Шагательная проба Лихницкой

Лежа на спине сгибают ногу в тазобедренном суставе, голень находится в горизонтальном положении и производят по 20 шагов одной и другой ногой. Если самочувствие не ухудшилось выполняют еще столько же движений. Проба считается удовлетворительной при учащении пульса и повышении АД на 20%. Восстановительный период 1-3 минуты.

Проба Игнатовского

Выполняют 5-10 переходов из положения лежа в положение сидя. Проба считается удовлетворительной при учащении пульса на 15-20 ударов. Восстановительный период длится 2-3 минуты.

На палатном режиме проводят пробы:

  1. ортостатическую;
  2. клиностатическую.

На свободном режиме:

  1. пробу Мартине-Кушелевского;
  2. дифференцированную пробу по Шалкову (5, 10 или 15 приседаний соответственно за 10, 20, 30 секунд, причем методика проведения пробы и ее оценка аналогичны пробе Мартине-Кушелевского);
  3. тест толерантности сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке.

По показаниям, начиная с расширенного постельного режима, проводятся дыхательные пробы (Штанге, Генчи, Розенталя), координационные пробы для нервной системы (пальце-носовая, пяточно-коленная), проба Яроцкого и др.

Для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы практически на всех режимах можно проводить фармакологические пробы. Во втором восстановительном периоде при переломах позвоночника, при остеохондрозе (после стихания болевого синдрома), при рассеянном склерозе и нарушениях осанки проводятся пробы для оценки силы и выносливости мышц спины и живота.

Ходьба по лестнице

Такая простая функциональная проба, как подъем по лестнице, может выполняться в любой обстановке (особенно если вы живете в многоэтажном доме).

  • Если вы можете быстро подняться по лестнице на 5-7 этаж, перешагивая сразу через две ступеньки, и чувствуете себя прекрасно – у вашего организма хороший запас прочности (при этом частота пульса после подъема не превышает 100 ударов в минуту)
  • Вы шагаете на пятый этаж, преодолевая ступеньку за ступенькой и достигнув цели не испытываете заметной одышки и усталости – ваше сердце достаточно хорошо подготовлено к нагрузкам (ЧСС может подниматься до 120 уд/мин)
  • Если неторопливый подъем на 5-й этаж стал для вас серьезным испытанием (вы вспотели, появилась одышка, сердцебиение) – у вас низкий уровень тренированности, организм не подготовлен к возможным нагрузкам (пульс 120-140 ударов в минуту)
  • Если вы не в состоянии подняться даже на второй-третий этаж – срочно обращайтесь к врачу, ведь вам необходима медицинская помощь и долгосрочная программа реабилитация по восстановлению утраченного здоровья.

С помощью смарт-часов

Рассмотрим пошаговую инструкцию на примере часов Polar. Взятие пробы аналогично в других моделях.

Выберите Тесты > Ортостатическая проба > Расслабьтесь и приступайте к измерениям

На дисплее отображается надпись: Определение ЧСС. После определения ЧСС на дисплее появится сообщение: Примите положение лежа и расслабьтесь.

  • Когда на экране начнет формироваться график вашей частоты сердечных сокращений, расслабьтесь и старайтесь оставаться неподвижными в течение трех минут.
  • Далее, через 3 минуты после начала ортостатической пробы, часы издадут звуковой сигнал и на дисплее появится сообщение «Встаньте».
  • Необходимо оставаться в вертикальном положении последующие три минуты.
  • После окончания второго этапа часы снова сообщат звуковым сигналом о том, что ортостатическая проба выполнена.

В случае если проведение теста придется прервать, вы можете пройти тестирование заново. Нажмите кнопку «назад», отменив данную процедуру.

Как подобрать часы

Выбирайте часы с пульсометром. 
Оцените требования, которые вы возлагаете на устройство

Если вы новичок в спорте, не переплачивайте за бренд и лишний функционал, возьмите базовую модель.
Обратите внимание на дополнительные функции. Такие как GPS, альтиметр или карты

Для некоторых это будет необходимостью, а для кого-то станет приятным дополнением в нужный момент. Рассмотрите бренды Garmin, Polar, Suunto, Sigma.

Рекомендуем две модели с расширенными функциями, которые смогут помочь вам на различных этапах спортивной подготовки и включают возможность снятия ортостатической пробы.

Смарт-часы Polar V800 H1

Данная модель отлично подойдет для серьезных занятий спортом. Приятным дополнением станет защита часов от ударов, царапин, воды, снега и других повреждений. Они держат заряд до 30 дней. Подходят, как для циклических, так и для силовых тренировок и тренинга на выносливость.

Что касается медицинской начинки, Polar V800 дает возможность снятия ортостатических проб, определения максимальной кислородной вместимости (VO2max), вычисление R-R интервалов сердечного цикла (HRV) и многое другое.

Спортивные часы Polar 430

В устройстве используется, самый точный в своем классе, оптический пульсометр, который дает возможность постоянного отслеживания ЧСС. Весят часы всего 51 грамм и держат заряд до 10 дней. Система Polar Flow содержит программы подготовки к забегам на 5, 10 км, полумарафону или марафону, которые расписаны на каждый день в течение 2-3 месяцев. Еще система дает возможность составления личного плана тренировок с возможностью дальнейшего отслеживания прогресса.

Так же как и предыдущая модель, позволяет отслеживать аэробную эффективность бега и максимальное потребление кислорода (VO2max). Также доступна аналитика продолжительности и качества сна. Приятным дополнением становится встроенная система GPS. 

Расшифровка результатов пробы Норна

Расшифровка результатов заключается в следующем. При проведении пробы Норна офтальмолог должен зафиксировать время разрыва слёзной плёнки глаза человека. После нескольких значений высчитывается среднестатистическое время. Для разных возрастных категорий нормальные показания разные, поэтому специалисты должны исходить из возрастных норм при постановке диагноза пациенту. Если человеку от 16 до 35 лет, то полный разрыв слёзной оболочки глаза человека должен происходить не менее, чем за 21 секунду. это совершенно нормальный показатель. Стоит отметить, что в это время нельзя моргать. Чем старше человек, тем меньше оптимальное значение времени. Если человек входит в возрастную категорию от 60 до 80 лет, то в нормальном состоянии слёзная оболочка должна разрываться за 11 секунд.

Если врач зафиксировал среднее значение времени, равное 10 секундам, то стоит поволноваться, так как это значение считается аномальным. Если время разрыва слёзной оболочки глаза человека составляет всего 10 секунд и менее, то специалист без сомнений может поставить диагноз синдром сухого глаза. На следующем этапе специалист уже должен определить причину возникновения такого заболевания, а также продумать способ его лечения.

Терапия при синдроме сухого глаза может быть разнообразной, но в подавляющем большинстве случаев назначают синдром закапывание увлажняющих капель, которые имитируют слёзную жидкость. В период лечения пациенту лучше отказаться от использования гаджета. Если работа пациента связана с использованием гаджетов, то специалисты советуют каждый час делать перерыв и делать специальные упражнения для расслабления глаз. Чтобы предотвратить возникновение синдрома сухого глаза нужно пить как можно больше жидкости, особенно в отопительный сезон.

Ортостатическая и клининостатическая проба

ОРТОСТАТИЧЕСКАЯ и клининостатическая ПРОБА

ЦЕЛЬ: Исследовать изменение функциональных показателей организма человека в ответ на изменение положения тела в пространстве

ОБОРУДОВАНИЕ: тонометр, секундомер, таблицы Стьюдента

Ортостатические реакции связаны с тем, что при перемене положения теле в пространстве кровь, на какое-то время, депонируется в нижней половине тела, что резко сокращает венозный возврат к сердцу. Восстановление нормального кровотока в конечностях происходит благодаря местной регуляции (миогенный и метаболический контур) и регуляция на уровне целого организма (рефлекторный контур). Рефлекторная регуляция осуществляется за счет раздражения рецептивных полей сосудов, мышц ног, вестибулярного аппарата.

Изменения артериального давления при ортостазе обычно невелики; снижение СД обусловлено снижением ударного объема из-за снижения венозного возврата, а повышение ДД – увеличением сопротивления сосудов (преимущественно резистивных – артериол). Эти изменения поддерживают СДД на необходимом уровне.

Оценка восстановительных процессов после ортостатического воздействия оценивается из соображений, что система регулирования сердечного ритма, как и каждый контур регулирования сердечного ритма, как и каждый контур регулирования, представляет собой колебательную систему. Если равновесие в системе нарушается и происходит отклонение регулируемой величины (в данном случае ЧСС), то система стремится к восстановлению равновесного положения, т. е. осуществляется колебательный процесс. При анализе восстановления сердечного ритма после ортостатического воздействия можно наблюдать два крайних состояния:

· Первое характеризуется крутым нарастанием ЧСС с последующим снижением;

· Второе – медленным постепенным учащением пульса;

В первом случае отмечается процесс быстрого затухания колебаний, во втором – растянутый во времени однофазный процесс. Оба случая являются неблагоприятными с точки зрения регуляции переходных процессов, т. к выражают апериодичность. Физиологически нормальным считается колебательный характер восстановления ЧСС. Однако резко выраженная периодичность с высокой амплитудой колебаний свидетельствует об ухудшении качества регуляции.

ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ РАБОТЫ

1. Выполнение пассивной ортостатической пробы

· У испытуемого, находящегося в горизонтальном положении в состоянии эмоционального покоя, многократно подсчитывают пульс и измеряют АД. На основе полученных данных определяют средние исходные величины.

· Испытуемый встает и находится в вертикальном положении в течение 10 мин в ненапряженной позе. Сразу после перехода в вертикальное положение, снова регистрируют ЧСС (за первые 15 сек., с пересчетом на 1 мин) и АД. Эти величины регистрируют каждую минуту в течение 10 мин.

Реакцией на ортостатическую пробу является учащение пульса. Благодаря этому минутный объем кровотока незначительно снижается. У хорошо тренированных людей учащение пульса относительно невелико и колеблется в пределах от 5 до 15 уд/мин. САД либо сохраняется неизменным, либо несколько снижается (на 2 — 6 мм рт. ст.). ДАД увеличивается на 10 – 15% по отношению к его величине, когда испытуемый находится в горизонтальном положении.

2. Выполнение активной ортостатической пробы (проба по Шеллонгу)

При проведении пробы по Шеллонгу реакция сердечнососудистой системы в определенной степени связана с напряжением мускулатуры опорно-двигательного аппарата. С целью уменьшения влияния этого фактора простое вертикальное положение тела заменяется следующим: испытуемый находится на расстоянии одной ступни от стены, опираясь на нее спиной. Под крестец подкладывают валик диаметром 12 см. Испытуемый при этом находится в состоянии расслабления. Угол наклона тела по отношению к горизонтальной плоскости равен 75 . Такая модифицированная ортостатическая проба позволяет получить результаты весьма близкие к тем, которые фиксируются при пассивной ортостатической пробе (табл. 1). Признаками ортостатической неустойчивости при такой пробе являются выраженное падение давления и увеличение ЧСС более чем на 25 – 30 уд/мин.

· У испытуемого, находящегося в горизонтальном положении в состоянии эмоционального покоя, многократно подсчитывают пульс и измеряют АД. На основе полученных данных определяют средние исходные величины.

· Испытуемый встает и находится в вертикальном положении в течение 10 мин в ненапряженной позе. Сразу после перехода в вертикальное положение, снова регистрируют ЧСС (за первые 15 сек., с пересчетом на 1 мин) и АД. Эти величины регистрируют каждую минуту в течение 10 мин.

Показатели ЧСС при пассивной и активной ортопробах

Ортостатическая проба и методики ее выполнения

Если вы имеете отношение к медицине или спорту, то уже знаете, что данная процедура связана с изменением пульса и давления в кровеносной системе под воздействием изменения положения тела в пространстве. Но, как и почему изменяется наш пульс, и какую пользу спортсмены могут извлечь из ортостатической пробы?

Этот вопрос для многих остается открытым. Так давайте разберемся что же все-таки происходит с нашим организмом, вызывая столь резкое изменение частоты сердечных сокращений, и как делая ежедневные наблюдения любой атлет может определять даже скрытые индикаторы перетренированности и перегрузки вегетативной нервной системы.

Когда наше тело находится в горизонтальном положении, силы гравитации действуют приблизительно одинаково на все его части, а при резкой перемене положения на вертикальное, происходит отток крови от верхних частей тела и депонирование (застой) той самой крови в его нижних отделах. Степень остроты реакции организма, выраженной в изменении ЧСС и давления, свидетельствует о текущем его состоянии.

Bodymaster.ru рекомендует Фитнес Тренеров:

Далее, частота сердечных сокращений увеличилась на 17 ударов в минуту, что опять же соответствует норме.

Помимо замера ЧСС замерялось минимальное и максимальное  артериальное давление в обоих тестах. Отклонений выше нормы не наблюдается, испытуемый имеет близкую нормальной натренированность сердечно-сосудистой системы .

Для экономии времени, делать замеры артериального давления рекомендуется раз в неделю. Замеры ортопробы ЧСС – не менее 3-4 раз в неделю в активной фазе тренировочного цикла.

Кому рекомендована ортостатическая проба

Исследование на ортостатическую устойчивость является достаточно простым и требует минимальных затрат, как энергетических, так и материальных.

  • Настоятельно рекомендована ортостатическая проба спортсменам, особенно для тех, чей вид спорта связан с изменениями положения тела в пространстве (спортивная гимнастика, художественная гимнастика, акробатика, прыжки на батуте, прыжки в воду, прыжки в высоту, прыжки с шестом и т.д.)
  • Также ортостатическую пробу часто проводят те люди, которые пытаются поддерживать состояние варикозных вен в тонусе, дабы тем самым, отслеживать эффективность тренировок и других процедур.
  • Всем остальным, кому небезразлично их собственное здоровье, рекомендуется регулярно проводить ортостатическую пробу, к тому же механизм ее проведения настолько прост, что каждый имеет возможность провести ортостатическую пробу у себя дома,

Если учесть количество приспособлений, которые облегчают и без того достаточно легкое исследование, взять к примеру различного рода «умные» часы вроде смарт-часов Polar, то данное исследование становится равносильным профилактике.

С помощью смарт-часов  

Рассмотрим пошаговую инструкцию на примере часов Polar. Взятие пробы аналогично в других моделях.

Выберите Тесты > Ортостатическая проба > Расслабьтесь и приступайте к измерениям

На дисплее отображается надпись: Определение ЧСС. После определения ЧСС на дисплее появится сообщение: Примите положение лежа и расслабьтесь.

  • Когда на экране начнет формироваться график вашей частоты сердечных сокращений, расслабьтесь и старайтесь оставаться неподвижными в течение трех минут.
  • Далее, через 3 минуты после начала ортостатической пробы, часы издадут звуковой сигнал и на дисплее появится сообщение «Встаньте».
  • Необходимо оставаться в вертикальном положении последующие три минуты.
  • После окончания второго этапа часы снова сообщат звуковым сигналом о том, что ортостатическая проба выполнена.

В случае если проведение теста придется прервать, вы можете пройти тестирование заново. Нажмите кнопку «назад», отменив данную процедуру.

Наклоны

Измерьте частоту пульса (частотусердечных сокращений – ЧСС) в покое в положении стоя. Сделайте 20 наклонов вперед (при наклоне – выдыхайте, возвращаясь в исходное положение – делайте вдох) за одну минуту. Подсчитайте частотусокращений седца сразу после выполнения теста и через минуту отдыха в состоянии стоя. Пульс можно считать за десять секунд и умножать полученную цифру на 6. Итак, у вас получилось три значения ЧСС – до теста, сразу после его окончания и через минуту отдыха. Сложите все эти значения, от полученной суммы отнимите 200, а затем разделите на 10. А теперь проверяем уровень своей тренированности по результатам функциональной пробы:

  • Показатель от 0 до 3 – ваше сердце в отличном состоянии
  • От 3 до 6 – хороший показатель
  • 6-9 – средняя тренированность
  • 9-12 – низкий уровень тренированности
  • Показатель выше 12 – вам необходимо незамедлительно обратиться к врачу-кардиологу и пройти тщательное обследование.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector