Учитель медитации и автор проекта уроки медитации

Подборки

Армейские ПесниКлассика пианиноМузыка из рекламыДетские песни из мультфильмовМузыка для аэробикиСборник песен 70х годовДля любимого человекаКлассика в современной обработкеКлубные миксы русских исполнителей3D ЗвукДальнобойщикиЗарубежный рэп для машиныТоповые Клубные ТрекиМощные БасыДискотека 2000Песни про папуХристианские ПесниЗимняя МузыкаМузыка Для МедитацииРусские Хиты 90ХГрустная МузыкаRomantic SaxophoneТанцевальный хип-хопНовогодние песниЗарубежные хиты 80 — 90Песни про покемонаРомантическая МузыкаМотивация для тренировокМузыка для сексаМузыка в машинуДля силовых тренировокПремия «Grammy 2017»

1. Как Дада Садананда повлиял на моё здоровье?

Йоги как правило поддерживают здоровый образ жизни, поэтому с началом практики здоровье начинает улучшаться. Я отследил несколько эффектов:– Стал быстро засыпать по вечерам. Раньше мне нужно было лежать в кровати 20-40 минут или даже час, чтобы уснуть. С первого дня медитации я стал мгновенно засыпать за пару минут. Звучит слишком рекламно 🙂 но это правда. Всё дело в том, что первый раз я сел медитировать перед сном, моя спина была не готова к 10 минутам сидения прямо, мышцы очень устали, ноги очень заболели в непривычной позе полулотоса. После 10 минут страданий я вскарабкался на кровать, лёг и сразу заснул. Начиная с того самого дня я начал засыпать по вечерам очень быстро. – Стало больше энергии. Раньше меня клонило в сон после обеда и во второй половине дня работать уже не хотелось, не было сил. Со временем практики медитации и йоговского образа жизни я заметил, что эта регулярная усталость пропала. Я стал работоспособным с утра до вечера. Сейчас почувствовать себя усталым в течение дня – редкость, такое случается раз в 1 или 2 месяца.Сложно выделить что-то одно в йоговском образе жизни, что повышает энергичность человека. На канале Уроки Медитации Дада рассказывает о целом комплексе полезных привычек: более здоровое питание, вегетарианская диета (меньше тяжёлой для пищеварения еды), питьё достаточного количества воды 2-3 литра, регулярные однодневные голодания, практики асан, йога-танцы каошики и тандава, медитация.

Дада Садананда – учитель медитации и йоги, автор проекта Уроки Медитации

– У меня наладился регулярный стул по утрам. Раньше ходил в туалет нерегулярно. Более здоровое питание, питье воды, практика асан и танец каошики, практика уткхепа мудра по утрам – все это улучшает работу пищеварительной системы.

2. Счастье и смысл жизни

Занимаясь медитацией, я открыл новый уровень счастья, превосходящий все знакомые удовольствия. Это нелегко объяснить, т.к. испытать духовные чувства могут только те, кто с большой жаждой медитирует или стремится постичь высшую реальность.Раньше моим смыслом жизни было получить как можно больше счастья в жизни. Я подозревал, что есть что-то большее, чем просто материальный мир – я смотрел фильм Секрет, читал про подсознание, изучал и пробовал практиковать трансерфинг и Карлоса Кастанеду. Всё это я рассматривал как возможность улучшить мою материальную жизнь. Что-то работало, но полного удовлетворения я не получал, т.к. не было целостной картины мира, которая бы отвечала на мои вопросы. Как правило на вопросы ответ был из разряда «Это работает таким образом, если хочешь – можешь этим пользоваться».

Я начал медитировать и уже в первые 2 недели понял, что моя жизнь не будет прежней, я сделал свой выбор. В эти первые 2 недели я впервые ощутил новый уровень счастья – духовный. Всё, что я испытывал до этого в течение всей жизни – физические и умственные удовольствия. Духовные переживания превосходят любые привычные представления о счастье. Почувствовав вкус духовности, понимаешь, что многое в жизни упускал.Чувствовать, что ты реализуешь полностью свой потенциал, что ты используешь своё человеческое тело по назначению, что ты искренний – очень ценно.

3. Как медитация по курсу Дады Садананды повлияла на мои отношения?

В начале моя девушка (сейчас мы женаты) очень скептически относилась к моим увлечениям медитацией. И без этого мы периодически конфликтовали, и я не чувствовал стабильность в отношениях. В какой момент она ревновала меня к йоге, мне было нелегко, но я не прекращал медитировать. У нее периодами начало появляться желание тоже медитировать, она немного начинала, бросала. Каждая наша поездка на йога ретрит в первые 2 года становилась целой драмой – мы покупали билеты, планировали и за несколько дней с ней что-то случалось, она наотрез отказывалась ехать, потом в конце каким-то образом соглашалась, мы встречали кучу трудностей чтобы попасть на ретрит, в начале ей там было дико некомфортно и она хотела уехать. Но потом на 2 день она получала удовольствие и была очень рада. Первое время она не могла физически выносить киртан (пение мантры Баба Нам Кевалам). Ей становилось очень плохо, она начинала плакать и старалась избежать киртана. Для неё самой это было загадкой, как так происходит. Посещение коллективных медитаций в начале для неё тоже было большим страданием. Что её в итоге зацепило – это очень добрые и классные рациональные люди с хорошими ценностями. Мы с удовольствием вместе слушали лекции Дады. Встречались с практикующими медитацию, подписчиками проекта Урокимедитации, появлялись новые друзья.Потом я был счастлив видеть, как она сама регулярно медитирует, делает киртан с удовольствием, ждёт следующую коллективную медитацию и мечтает поехать на ретрит. Иногда она тоже испытывала что-то невероятное в медитации и её скептицизм постепенно таял.

Анастасия Погуляева. Подписчица канала Уроки Медитации

Я смотрел лекции Дады Садананды о семье (мечта о вдохновляющей семье) и об отношениях (15 шил), где разбирались принципы взаимоотношений, и старался применять их на практике в отношениях с женой и другими людьми. Жена начала практиковать асаны каждый день. В итоге я научился справляться с провокациями на конфликт, а жена стала лучше контролировать эмоции, и наши отношения стали очень хорошими. Сейчас жена очень счастлива и считает нашу семью большущей удачей.С некоторыми старыми друзьями у меня пропали отношения, точек пересечения просто осталось меньше. Самые сильные дружеские связи остались. Появилось много новых друзей среди йогов, тех кто разделяет мои ценности. Могу сказать, что за последние 4 года мои отношения стали лучше и богаче.

В России, как и в других странах, Ананда Марга действовала через благотворительность, используя гуманитарную помощь как отмычку к сердцам чиновников

В самом конце 80-х Ананда Марга
появилась в Минске, а затем, на рубеже 90-Х, была
сформирована санкт-петербургская ячейка. Санкт-Петербург
и стал центром российского филиала Aнанда Марга.

В
Москве секте развернуться не удалось: действовала только
небольшая группа последователей. Вербовщики Aнанда Марга
искали рекрутов в среде приверженцев «восточной
духовности». Часто «ачарии» посещали летние
медитационные лагеря ньюэйджеров, где пропагандировали
учение Анандамурти и всем желающим давали посвящение.
Применительно к российской ситуации, политический
радикализм до времени скрывался.

Ачарья Кришнасевананда Авадхута  — со слов,
адептов, ему мы обязаны наличием секты  в России

Ачарья Муктатмананда Авадхута — еще один гуру Ананда
Марга, после смерти Прабхата Ранджана Саркара принявший
участие в развитие секты в России

Ачарья Мокшананда Авадхута  — отец многих
русских «садхак»

В 1992 г. в СНГ было
около 30 ачарий и 150 маргов. Как и в других странах,
Aнанда Марга действовала через благотворительность,
используя гуманитарную помощь как отмычку к сердцам
чиновников. С ее помощью марги проникали в школы. Как
рассказал один из бывших руководителей российского
отделения Ананда Марга, верхушка секты опиралась на циничный
принцип: «кто кормит, тот и хозяин». Были также попытки
взять под свой контроль детский дом в Петербурге,
которые, слава Богу, не увенчались успехом.

Ананда Марга впервые зарегистрировалась еще в 1992
году в Приморье. В том же году Ананда Марга получила в поселке
Тигровом под Хабаровском участок земли и устроила
сельскохозяйственную коммуну, попытавшись при этом
занять дома местных жителей .
Еще одна сельскохозяйственная община приобрела землю за
все ту же «гумпо» в деревне Ламаха под
Санкт-Петербургом. В начале 1993 года Ананда Марга получила
государственную регистрацию, а в конце того же года
зарегистрировала и фасадную общественную организацию —
«Благодатный путь». К этому времени на территории
бывшего Советского Союза действовало уже около 50
ачарий…

Российские адепты секты Ананда Марга. бросается в
глаза , что сейчас основная масса адептов секты —
женщины

Казалось, дела у секты идут вполне
успешно. Но в российском руководстве Ананда Марга вспыхнула борьба
за контроль над распределением гуманитарной помощи,
которая в сочетании с общей смутой и борьбой за власть,
начавшейся в Ананда Марга после смерти Анандамурти уже на
международном уровне, привела к сворачиванию ее
деятельности в столицах. Некоторые бывшие марги
образовали группы так называемых «духовных танцев».
Покинувший секту высокопоставленный марг рассказывал,
что отказаться от медитации ему было так же сложно, как
от наркотиков, да и воздействия их были схожи.

В 1994 г. была отменена регистрация
секты в Приморье — Арбитражный суд Хабаровска признал
местную организацию «религиозной с фанатичным уклоном».
Однако уже на следующий год организация вновь
регистрируется под названием «АМУРТ — Владивосток» и до
сих пор благополучно существует как в Приморье, так и в
Хабаровском крае. Более того, на Дальнем Востоке, где
местному отделению секты помогает японский филиал, число
маргов постепенно растет.

В Приморье базой Ананда Марга стало фермерское
хозяйство «Красная поляна» в Анучинском районе. В
Хабаровске, после отказа мэра города Телевича передать в
распоряжение секты детский сад, Ананда Марга вчинила ему судебные
иски, но безрезультатно. Тогда на одну из
последовательниц Ананда Марга был зарегистрирован частный
вегетарианский детский сад. Попытка зарегистрировать
аналогичный детский сад была предпринята и во
Владивостоке, но что-то в последний момент сорвалось.

Александр Дворкин

Сектоведение: тоталитарные секты. —
Нижний Новгород: Изд-во братства
во имя св. князя Александра Невского, 2002

Саундтреки

Из фильма В центре вниманияИз фильма Ван ХельсингИз сериала Дневники ВампираИз фильма Скауты против зомбииз фильмов ‘Миссия невыполнима’Из фильма Голодные игры: Сойка-пересмешница. Часть 2OST ‘Свет в океане’OST «Большой и добрый великан»из фильма ‘Новогодний корпоратив’из фильма ‘Список Шиндлера’ OST ‘Перевозчик’Из фильма Книга джунглейиз сериала ‘Метод’Из фильма ТелохранительИз сериала Изменыиз фильма Мистериум. Тьма в бутылкеиз фильма ‘Пассажиры’из фильма ТишинаИз сериала Кухня. 6 сезониз фильма ‘Расплата’ Из фильма Человек-муравейиз фильма ПриглашениеИз фильма Бегущий в лабиринте 2из фильма ‘Молот’из фильма ‘Инкарнация’Из фильма Савва. Сердце воинаИз сериала Легко ли быть молодымиз сериала ‘Ольга’Из сериала Хроники ШаннарыИз фильма Самый лучший деньИз фильма Соседи. На тропе войныМузыка из сериала «Остров»Из фильма ЙоганутыеИз фильма ПреступникИз сериала СверхестественноеИз сериала Сладкая жизньИз фильма Голограмма для короляИз фильма Первый мститель: ПротивостояниеИз фильма КостиИз фильма Любовь не по размеруOST ‘Глубоководный горизонт’Из фильма Перепискаиз фильма ‘Призрачная красота’Место встречи изменить нельзяOST «Гений»из фильма ‘Красотка’Из фильма Алиса в ЗазеркальеИз фильма 1+1 (Неприкасаемые)Из фильма До встречи с тобойиз фильма ‘Скрытые фигуры’из фильма Призывиз сериала ‘Мир Дикого Запада’из игр серии ‘Bioshock’ Музыка из аниме «Темный дворецкий»из фильма ‘Американская пастораль’Из фильма Тарзан. ЛегендаИз фильма Красавица и чудовище ‘Искусственный интеллект. Доступ неограничен»Люди в черном 3’из фильма ‘Планетариум’Из фильма ПрогулкаИз сериала ЧужестранкаИз сериала Элементарноиз сериала ‘Обратная сторона Луны’Из фильма ВаркрафтИз фильма Громче, чем бомбыиз мультфильма ‘Зверопой’Из фильма БруклинИз фильма Игра на понижениеИз фильма Зачарованнаяиз фильма РазрушениеOST «Полный расколбас»OST «Свободный штат Джонса»OST И гаснет светИз сериала СолдатыИз сериала Крыша мираИз фильма Неоновый демонИз фильма Москва никогда не спитИз фильма Джейн берет ружьеИз фильма Стражи галактикииз фильма ‘Sos, дед мороз или все сбудется’OST ‘Дом странных детей Мисс Перегрин’Из игры Contact WarsИз Фильма АмелиИз фильма Иллюзия обмана 2OST Ледниковый период 5: Столкновение неизбежноИз фильма Из тьмыИз фильма Колония Дигнидадиз фильма ‘Страна чудес’Музыка из сериала ‘Цвет черёмухи’Из фильма Образцовый самец 2из фильмов про Гарри Поттера Из фильма Дивергент, глава 3: За стеной из мультфильма ‘Монстр в Париже’из мультфильма ‘Аисты’Из фильма КоробкаИз фильма СомнияИз сериала Ходячие мертвецыИз фильма ВыборИз сериала Королек — птичка певчаяДень независимости 2: ВозрождениеИз сериала Великолепный векиз фильма ‘Полтора шпиона’из фильма Светская жизньИз сериала Острые козырьки

4. Бизнес, доходы, работа. Как Дада Садананда изменил подход к деньгам?

Я предприниматель. Раньше я относился к успеху бизнеса, как к череде случайностей. Когда узнал о принципах йоги Яма и Нияма на канале УрокиМедитации, а также о кармическом менеджменте, я начал менять свой бизнес и подход к деньгам. Главные идеи: быть честным и ориентироваться не на прибыль, а на максимизацию пользы для общества, клиентов, поставщиков, партнёров и сотрудников.Я постепенно начал отказываться от экономии денег нечестными способами: нелицензионный софт и контент, серая оптимизация налогов, спам, не официальная экономия на интернет-рекламе. Мы отказались от клиентов, чей основной источник дохода – продажа алкоголя, кальянные. Начали заниматься благотворительностью.Часто рост моего бизнеса происходил именно в те моменты, когда я решился сделать очередной шаг в сторону честности, благотворительности и полезности для общества. За эти 4 года практики медитации (полных внутренних трансформаций и смены ценностей) мой бизнес продвинулся, доходы выросли примерно в 7-10 раз. Бизнес удалось автоматизировать, и я начал больше времени посвящать благотворительной работе, в качестве волонтера в проекте Уроки Медитации. Затем занялся проектом HYLS – онлайн-марафоны йоги и здоровья за свободную плату. Моя мотивация в проекте HYLS – принести миру как можно больше пользы. Такая работа приносит мне радость.

Резюме

Многие материальные изменения в моей жизни могли случиться бы и без медитации. Улучшение здоровья, рост бизнеса, налаживание отношений могли произойти бы и по другим причинам, поэтому считаю их побочными эффектами. Самое главное – следование своей внутренней природе, ощущение, что я на своём месте, духовная жизнь. Рано или поздно любые материальные достижения перестанут удовлетворять человека, и каждый неизбежно придёт к духовной практике. Это потребность. Никогда не поздно и никогда не рано начать духовную практику. Мне повезло сделать это в относительно молодом возрасте, в 22 года, за что очень благодарен Даде Садананде и Урокам Медитации.Мне нравится, что Дада придерживается рационального и научного подход. У практик есть обоснование. Обычно духовность ассоциируется с догмами, слепой верой, ритуалами и суевериями, но Дада всё это не одобряет. Вы не встретите этого в лекциях на Уроках Медитации.

Бесплатный курс медитации для начинающих на УрокиМедитации.рф

Сегодня медитация становится всё более популярной, хоть и не в духовном аспекте.В Америке с 2012 по 2017 год популярность медитации выросла в 3+ раза с 4.1% до 14.2% от населения – те, кто пробовали или практиковали медитацию за последний год во время опроса.Я слышал и мне нравится этот слух, что в Силиконовой Долине (место скопления высокотехнологичных компаний и стартапов — Apple, Google, Facebook и сотни других известных) с тобой не будут иметь дела, если ты не медитируешь 🙂 Ведь все нормальные успешные люди понимают, что это очень полезно и эффективно для работы и здоровья :)Найти меня можно здесь:Instagram

«Мойте руки и ноги перед едой»

Источниками доходов Aнанда Марга, помимо
денежных взносов членов движения и сочувствующих,
являются также торговля наркотиками, проституция,
контрабанда ювелирных изделий и систематическое
попрошайничество в поездах .
Кроме того, секта владеет фабриками по производству
продуктов «здорового питания» марки «Золотой лотос» и
магазинами по их распространению.

Основная мантра Aнанда Марга,
распеваемая во время киртанов, — Баба нам кевалэм, что
означает «только Папа». В связи с этим стоит упомянуть,
что социологические исследования показали: многие члены
секты выросли в семьях без отцов.

Этот человек, называющий себя  Acarya Садананда
Авадхута Brahmacarii является лидером секты Ананда Марга
в Сибири (живет в Барнауле) https://vk.com/dadasadananda
(современные фото взяты с его страницы). В Томске адепты
секты действуют под видом семинаров по
Раджадхираджа-йога

Марги должны медитировать при всех
обстоятельствах дважды в день в течение как минимум 20
минут. Лучшим временем для медитации считаются 45 минут
перед восходом и после захода солнца. Каждую неделю
необходимо посещать групповые медитации, а также
участвовать в семинарах «для развития своих духовных и
общественных знаний» и в
свободное время совершать киртан.

«Быть ананда-маргом значит находиться на
пути самореализации и быть верным Верховному указанию»
. От маргов требуется
«бескомпромиссная строгость и вера относительно своей
идеологии… нести свой долг служения человечеству»
, «готовность приносить в жертву
все, касающееся идеи» . Марг
получает и следующие указания:

Держись в стороне от… критики. <…>
Если несознательно… совершена какая-либо ошибка,
необходимо немедленно ее признать и попросить наказания.
<…> Выполняй кодекс организационной дисциплины .

Современные собрания секты Ананда Марга (возможно,
фотография сделана в Индии)

Контроль над поведением членов секты
таков, что даже подробно указывается, как отправлять
туалет, как мыться, как сморкаться, какое носить нижнее
белье, что есть и что пить (ограничения в питании у
маргов те же, что у неокришнаитов). «Правила поведения»
маргов сочетают банальные советы типа «перед тем как
чихнуть, прикройте рот рукой и носовым платком»,
элементарные этические требования («следует
поблагодарить того, кто вам послужил», «следует
воздерживаться от чтения чужих личных писем» и т. п.) и
различные странные предписания: «следует принимать и
давать, используя следующую мудру: протяните правую руку,
поддерживая ее под локоть левой»; «зевая, прикрывайте
рот и одновременно щелкните пальцами» и подобные. А вот
истинный шедевр Анандамурти: «Мойте руки и ноги перед
едой» . Исполнение таких
«заповедей возвращает сознание человека в детское
состояние, когда он, слушаясь родителей, учился ходить в
туалет и усердно исполнял действия, смысл которых он не
понимал. Это прекрасный способ добиться контроля над
сознанием адептов.

В секте существует система физических
наказаний за различные проступки. Отступники
преследуются. Покинувший Ананда Марга ачария имеет шанс выжить
только при условии полного молчания. Двадхут не может
уйти ни при каких условиях и «при попытке к бегству»
должен быть убит. К счастью, не всегда секте удавалось
исполнять это правило.

Навал Кишор, бывший высокопоставленный
монах Aнанда Марга, писал в 1975 году о Саркаре как об
«извращенце, одержимом манией величия», чьи «отряды
смерти» вешали «предателей», нанося им при этом
множество ножевых ранений. Вот что Кишор писал о
практике телесных наказаний «заблудших»:

Анандамурти, сидя на стуле с розгой в
руке, безжалостно лупил подходивших к нему по очереди
голых монахов… Марги были совершенно обескуражены,
узнав, что пока некоторых из них наказывали, другие
оставались у Саркара в фаворе, особенно те, которые
приводили мальчиков для удовлетворения его извращенных
наклонностей .

«Они все фанатики. Они могут сделать
все, что угодно, — это совершенно непредсказуемо. Они
готовы умереть и убить», — говорит другой бывший член
Aнанда Марга .

Наиболее громким преступлением Aнанда Марга стало убийство 6 монахов-отступников

Обратимся теперь к свидетельствам об
экстремистской деятельности Aнанда Марга. Поданным ФБР,
служба безопасности Aнанда Марга многократно
организовывала нападения на своих политических
противников, причем излюбленным оружием нападавших были
бомбы, гранаты и кинжалы («символ прогресса человечества»).
Например, сектанты взорвали офис «Эйр-Индия» в Нью-Йорке
и зарезали работника этой авиакомпании в Лос-Анджелесе,
а также сотрудника посольства Индии в Вашингтоне.

В 1978
году в Сиднее при взрыве отеля «Хилтон» погибли офицер
полиции и два уборщика. ФБР возложило ответственность за
эту акцию на Ананда Марга. В том же году в той же
Австралии два сектанта были приговорены к 16 годам
заключения каждый за убийство правого радикала Роберта
Камерона. На счету секты террористические акты в Англии,
Индии, Малайзии и Скандинавии. В ходе федерального
расследования, проведенного в США в начале 80-х годов,
выяснилось, что секта имеет в Америке и в Индии лагеря
для тренировки террористов. В Швеции был убит человек,
оставивший секту. В1981 году, во время визита папы
Иоанна Павла II на Филиппины, полиция была вынуждена
принять повышенные меры безопасности, так как Ананда
Марга
угрожала покушением. Сообщалось также, что во время
встречи на высшем уровне в Мексике в октябре 1981 года,
а также во время официального визита в США тогдашнего
премьер-министра Индии Индиры Ганди, Ананда Марга намеревалась
совершить на нее покушение .

Наиболее громким преступлением Aнанда
Марга стало убийство 6 монахов-отступников, в результате
чего Саркара и нескольких его последователей в 1971 году
арестовали. Во время чрезвычайного положения в Индии
(1975-1977 гг.) секта была запрещена, а более чем 400
принадлежавших ей школ закрыто .
27 ноября 1976 года Анандамурти был приговорен к
пожизненному заключению за подготовку убийства одного из
своих бывших последователей. В знак протеста 7 его
учеников покончили с собой через самосожжение в Нью-Дели,
Берлине, Женеве, где это произошло на ступенях
представительства ООН, в США и на Филиппинах. Кроме того,
марги организовывали массовые демонстрации протеста,
создали международный комитете поддержку Анандамурти и
даже угнали самолет, требуя его освобождения.

Осенью 1978 года газета Aнанда Марга
«Калияна Сундарам» опубликовала статью, в которой
писалось следующее:

Огненные смерти Диди Уны (Эрика Руперт),
Дады Локеши (Гельмут
Клейнкнехт) и Гаганы (Линетт Филипс) открыли вооруженную
борьбу против врага, против сил, которые противостоят
нашим идеалам… Если мы не предпримем никаких усилий
для изменения общественного строя, наш Господин
останется в тюрьме на всю жизнь… Давайте мобилизуем
силы «Дхармы» и объявим врагу тотальную войну. Не
теряйте времени даром… Мы не можем больше терпеть
общество в том виде, в котором оно существует теперь.
Его гибель предрешена. Не будем бояться обеспокоить и
даже потрясти мир, так же как и самих себя, свои семьи и
своих друзей (наших потенциальных врагов). Требуются
громадные усилия, чтобы пробудить общество от
смертельной спячки… Будем бороться и умрём за нашу
идеологию и установление дхармического порядка над
раздавленным обществом. Это требование самого
мироздания. Победа будет за нами.

К концу 1978 года приговор Анандамурти
был обжалован, обвинение с него было снято и его
выпустили на свободу.

Согласно заявлению ЦРУ, сделанному в
1980 году, «не подлежит сомнению, что под прикрытием
религиозной деятельности Саркар и его соучастники творят
самые отвратительные и ужасные преступления»
. Власти США лишили Саркара
права въезда в страну; нескольких сектантов выслали из
США, других осудили на тюремное заключение. В Индии
Aнанда Марга, в руководстве которой много
высокопоставленных чиновников, судей, полицейских,
армейских офицеров , действует
легально, однако состоит под надзором тайной полиции.

6. Как медитация повлияла на распорядок дня и питание? Трудности

10 лет назад, когда под впечатлением фильма Секрет я визуализировал свою будущую жизнь, я представлял, что буду просыпаться в 5 утра и медитировать утром и вечером. Дада Садананда помог воплотить эту мечту в реальность 🙂

Медитация по курсу Дады Садананды

Сейчас я уделяю 2.5-3 часа утром и около 2 часов вечером на практику: киртан, 6 уроков медитации, асаны, каошики, тандава. По утрам также читаю духовную литературу.Для большинства людей 5 часов в день – немыслимая жертва, даже для многих учеников Дады. Мне повезло, что у меня свободный график и я могу уделять на это время. Раньше я играл в компьютерные игры, смотрел смешные видео на Youtube и читал интересные посты в пабликах Вконтакте. Сейчас на бесполезную трату времени просто нет времени :)Чтобы вставать до 5 утра, я ложусь спать в 21-21:30. Вечернюю практику обычно делаю до ужина начиная в среднем в 17:00 плюс минус час. Такой распорядок дня иногда вызывает трудности в жизни – если нужно с кем-то встретиться или посетить какие-то мероприятия – приходится учитывать медитации. Поздние события, заканчивающиеся после 21 – тоже практически полностью исключаются. В редких случаях я сокращаю время медитаций до 30-60 минут.Люди обычно относятся к медитации как к тому, что дополняет комфорт их жизни: медитация – как один из пунктов, улучшающий жизнь. Я считаю, что для духовного практика наоборот – вся жизнь должна служить медитации, поэтому не жалею время.

Йоги придерживаются лакто-вегетарианской диеты

Мы с женой придерживаемся йоговской (саттвичной) диеты. Не едим мясо, рыбу, яйца, лук, чеснок, грибы. 90% пунктов в меню кафе и ресторанов не подходит, поэтому питаемся в основном дома. В путешествиях это доставляет трудности. Если приходится есть в общественном заведении, то нужно допытывать официантов и продавцов об ингредиентах: есть ли в блюде или соусе лук, чеснок, без яиц ли выпечка. Бывало несколько раз, что официанты ошибались, и в итоге приходилось отказываться от еды и искать что-то другое. Поесть у кого-то в гостях – тоже возникали трудности. Лучше всего заранее сообщать о том, что не едим. Родственники быстро привыкли к нашей диете и научились готовить блюда. Чем больше практикуешь медитацию и йогу, тем сильнее заметно действие продуктов на ум. Подробнее о том, что происходит со мной когда случайно съедаю «запрещенные» для йогов продукты в статье.