«летает голова то вверх, то вниз»: топ-5 советов для качественного минета
Содержание:
- Как сияет жемчужина
- Ожидания vs. реальность
- «Смотри. Учись»
- Есть мнение
- Ходьба на попе
- 4. Выговориться своей мягкой игрушке
- А вам слабо?
- Как это делается
- Эмоции
- 1. Обучиться игре на «волшебной флейте»
- Курс английского языка для детей от 5-ти лет
- Курс английского языка поподготовке к Единому Государственному Экзамену
- Курс английского языка базовый для взрослых
- О чем говорят жительницы Барнаула после интимной гимнастики
Как сияет жемчужина
Сфера интимных тренингов в Барнауле только начинает развиваться. Пока в краевой столице altapress.ru обнаружил двух преподавателей имбилдинга. Приезжают тренеры из других городов,но они проводят разовые,однодневные занятия.
Похожие тренинги по системе «Вагитон» в Барнауле проводит Александра Киреева. Она получила сертификат об обучении в школе создателя этой системы. Александра — стройная блондинка,мама троих детей. Говорит,что роды давались ей легко — во многом благодаря интимной гимнастике и йоге. Преподает Александра в собственном центре,открытом в одной из квартир жилого дома недалеко от Алтайского медуниверситета.
Александра Киреева,тренер по имбилдингу.
из архива А. Киреевой
Александра Киреева,инструктор по интимной гимнастике системы «Вагитон»:
Секс,женщина.
СС0
Барнаульские секс-коучи уверяют,что одних упражнений недостаточно. К тренингу они примешивают йогу,даосские практики,медитативные упражнения. Так,говорят они,можно развить женщину психологически — снять лишние барьеры.
Ольга Классен,преподаватель по имбилдингу:
У Ольги Классен духовная практика начинается после упражнений. На первой встрече она предлагает своим ученицам закрыть глаза,расслабиться и представить,что у них в матке находится жемчужина.
— Представьте,что у вас там самое прекрасное место на Земле. Подумайте,как сияет ваша жемчужина, — говорит Ольга.
Спортивная женщина.
СС0
Ожидания vs. реальность
Самозанятость — возможность выйти из тени для фрилансеров — и мне это было приятно. Конверты и серые схемы — это не моё.
Самозанятость — возможность уйти в тень для опытных предпринимателей. Говорят — это и есть бизнес, детка. Налоговая оптимизация, нужно уметь вертеться. Наверное, суммы моих налогов были не такими большими, чтобы я завертелась, поэтому я многого не осознала. Но я точно почувствовала себя частью схемы налоговой оптимизации, и это было очень некомфортно.
Налоговый эксперимент организован просто отлично: приложение удобное, сервис развивается, банки подхватили тему и стали развивать собственные пакеты услуг для самозанятых. Думаю, это большой шаг в сторону развития предпринимательства как такового, простой и удобный способ попробовать начать своё дело, оказаться в шкуре бизнесмена. Те, кому понравится — пойдут дальше. Мне также кажется, что самозанятость — хорошая возможность для микропредпринимателей сделать шаг назад: вот был ты ИП, старался, вертелся, но зарабатывал мало, а деклараций и отчётов сдавал много. Устал. Но вместо того чтобы плюнуть на всё, перерегистрировался самозанятым, и стало легче, можно отдышаться и набраться сил для рывка. Самозанятость я использую сейчас в случае, когда работаю с надёжными проверенными клиентами на коротких проектах, особенно если они связаны с социалкой и благотворительностью — в таком случае мне совершенно не жалко облегчить их налоговое бремя.
Главное, я поняла, что люблю платить налоги, но ещё больше я люблю, когда за меня их платит работодатель.
С 1 января 2020 года налог на профессиональный доход можно будет платить на территории 23 регионов России (а было всего 4). Вот их список:
-
Санкт-Петербург;
-
Ленинградская область;
-
Москва;
-
Московская область;
-
Воронежская область;
-
Волгоградская область;
-
Калужская область;
-
Нижегородская область;
-
Новосибирская область;
-
Омская область;
-
Ростовская область;
-
Самарская область;
-
Сахалинская область;
-
Свердловская область;
-
Тюменская область;
-
Челябинская область;
-
Красноярский край;
-
Пермский край;
-
Ненецкий автономный округ;
-
Ханты-Мансийский автономный округ — Югра;
-
Ямало-Ненецкий автономный округ;
-
Республика Башкортостан;
-
Республика Татарстан.
«Смотри. Учись»
Красиво говорить – целая наука, дано это не всем, но приобрести такие навыки под силу каждому. Внимательно изучив в режиме online бесплатные курсы по ораторскому мастерству на образовательном портале SmotriUchis.ru, вы сможете узнать о:
- популярных и эффективных речевых техниках;
- хитростях слов и интонаций, которые помогут придать речи тот или иной акцент;
- законах успешного оратора;
- навыках публичной речи;
- проблемах, с которыми может столкнуться оратор и их решении;
- налаживании и поддержании контакта с аудиторией.
Бесплатное онлайн-обучение ораторскому искусству позволит каждому пользователю освоить навыки ораторского искусства, научит вас говорить красиво и уверенно, подскажет, какие жесты, позы и мимику использовать в процессе. Видео-курс предполагает постепенную подготовку оратора к будущей речи.
Есть мнение
- — Как правило, на тренинг идут те, у кого есть запрос и желание разобраться в жизненных ситуациях, которые напрягают, не приносят удовлетворения и желаемого результата, — утверждает практикующий психолог-консультант Светлана Елакова. — Думать, что после прохождения одного тренинга сразу прибавится счастья, на мой взгляд, заблуждение. Тренинг — это пусковой механизм, но при условии, что хотя бы часть из услышанного будет осознанно применяться в повседневной жизни.
- — Я посетила семинар по выходу из своего физического тела, — рассказывает жительница Казани Лейсан Каримова. — Мне очень интересны подобные вещи, и семинар безумно понравился. Для чего это нужно? Выходя из своего тела, мы можем открыть для своего сознания много интересных вещей, путешествовать в астральные миры, обнаруживать в себе новые таланты и умения. Многие считают это ерундой, но на самом деле выход из тела это вполне реальная практика и общеизвестный факт, об этом написано много книг.
- —
Ходьба на попе
На занятие по интимному фитнесу нужно приходить в юбке или платье. Иначе никак: здесь,как у гинеколога,приходится оголяться. Одна из девушек пришла в длинной футболке — тоже вполне подходит. «Лишь бы попу прикрывало», — говорит тренер Ольга Классен.
У Ольги медицинское и психологическое образование. Тренировкой интимных мышц и женской психологией она занимается уже несколько лет. Медицина,по ее мнению,убирает только симптомы женских проблем,а тренинги по имбилдингу способны их решить. В своей работе она использует микс техник имбилдинга(«Вагитон», гимнастика Кегеля).
Недавно Ольга прекращала тренинги после рождения второго ребенка. Как только ему исполнился месяц,тренер вернулась к работе.
Ольга Классен,тренер по имбилдингу.
из архива О. Классен
Ольга Классен,преподаватель по имбилдингу:
Занятие начинается с разминки. Так же,как и остальные мышцы,интимные нуждаются в разогреве. Ученицы ерзают на попах по ковру и ходят походкой Чарли Чаплина,высоко поднимая бедра.
Беременная женщина.
Открытые источники в Интернете(СС0)
Дальше происходит знакомство со сфинктерами и их тренировка. С анальным проблем не возникает — все его сразу же обнаруживают и прекрасно справляются с тем,чтобы его втянуть и расслабить.
«Представьте,что хотите пукнуть,но вам нельзя», — говорит наставник.
С вагинальным сложнее. «Если у вас напряглось и в другом месте,ничего страшного: значит,надо чуть отпустить», — дает указания Ольга.
4. Выговориться своей мягкой игрушке
Стоимость: 4000 рублей
Количество записавшихся человек: 13
Тренинг под названием «Исцелить свои душевные раны», который пройдет в Казани через неделю, призывает девушек избавиться от своих переживаний. Мероприятие обещает превратить негативные чувства в энергию для роста, помочь нам забыть о хирургических операциях, детских травмах и несчастной любви.
Удивляет необходимая «экипировка»: с собой нужно принести повязку на глаза, одеяло, любимую мягкую игрушку (видимо, именно ей вы будете жаловаться на жизни), тетрадку и фотографию, где вы запечатлены улыбающимися. Однако судя по небольшому количеству записавшихся, казанцы предпочитают избавляться от страхов и переживаний другими способами.
А вам слабо?
Основной тренажер на таких тренировках — шар диаметром 30 или 35 мм. К нему прикреплен стержень с лазерным указателем. Когда шарик втягивают во влагалище,луч движется вниз. При расслаблении мышц луч идет вверх.
— Втянули-расслабили,втянули-расслабили. Не халтурим,не раскачиваем попу,стоим ровно,двигаем только интимными мышцами, — командует Ольга Классен.
Девочки стараются. На занятии их трое,и у всех вполне приличные показатели.
Тренажер для интимной гимнастики.
altapress.ru
Тренажеры для интимной гимнастики.
altapress.ru
Тренажер для интимной гимнастики.
altapress.ru
Занятия проходят в небольшом офисном помещении — по соседству с краевым министерством образования и науки. Здесь есть чайный уголок и ковер на полу. На стене приклеены бумажные линейки с делениями от 0 до 200 см. По ним девушки следят,насколько низко удается опустить лазерный луч при сжатии мышц и поднять вверх при расслаблении.
Идеальный показатель разницы между верхней и нижней точкой — 1,5 метра и выше. Если меньше — надо укреплять мышцы. «Вот,недельку дома позанималась,уже 150 см делаешь,молодец», — хвалит одну из учениц Ольга.
Секс-коучи уверяют,что интимная гимнастика приносит «колоссальную пользу»: женщина становится более уверенной в себе,перестает испытывать проблемы с оргазмами,болями во время месячных. Имбилдинг,по их заверениям,помогает при небольших опущениях матки и может быть хорошей профилактикой.
Женщина.
СС0
Барнаульский гинеколог Наталья Казакова(имя изменено по просьбе респондента — прим. altapress.ru) в целом положительно относится к интимной гимнастике — при условии,что ее преподают грамотные тренеры.
Как это делается
Между ИП и самозанятостью я выбрала второе. Это примерно как выбрать между «оформите заявление по форме Р21001» и «скачайте приложение». Надо признать, стать самозанятым оказалось действительно просто. Настолько просто, что я сделала это двумя способами. Для обоих потребуется вспомнить свой ИНН и паспортные данные.
Первый способ — через Сбербанк. Там у меня уже был счёт, стояло приложение в телефоне. Следуя инструкции, я зашла во вкладку «платежи», выбрала там «своё дело», мне сказали, что никакого дела у меня пока нет, и предложили завести. Не дело, а карту. Специальную карту, куда будут зачисляться только деньги, заработанные в режиме самозанятости. На любую сумму, упавшую на этот счёт, будет автоматически выдаваться чек и выписываться налог. Я заказала эту карту буквально в два клика. «В какое отделение заказывали, в таком и забирайте» случилось уже на следующий день. Быстро, удобно, с регистрацией, СМС и годовым обслуживанием стоимостью 750 ₽.
Второй способ — через приложение «Мой налог» (остерегайтесь подделок, проверьте, что в авторах приложения значится именно ФНС России). Его я тоже скачала, зарегистрировалась по инструкции, оно мне никаких карт заводить не предлагало и долго не давало никакой счёт к нему привязать. Зато сулило налоговый бонус в 10 000 ₽.
Оба приложения похожи, интуитивно понятны, разобраться в них просто, самое трудное — выбрать сферу деятельности. Это не то что код ОКВЭД, как у настоящих предпринимателей, если ошибётесь — ничего за это вам не будет, в основном это нужно для статистики.
В итоге я пользовалась приложением «Мой налог». В «Сбере» я не сразу разобралась, как формируются и где хранятся чеки.
Эмоции
Моё восприятие самозанятости замутнено тем, что мне не заплатили, я досрочно вышла из проекта и уже больше трёх месяцев пытаюсь добиться исполнения договора со стороны заказчика. Видимо, придётся идти в суд. Возможно, самозанятость тут ни при чём, но осадочек остался.
Самозанятость не позволила мне чётко осознать свою роль в проекте: вот я работаю как главный редактор, собираю команду, руковожу долгосрочным проектом, но при этом я не сотрудник, а сама по себе. Или, может быть, я предприниматель, малюсенький, но настоящий? Тогда почему мне кто-то диктует, во сколько я должна быть в офисе и сколько дней отпуска могу себе позволить?
Людей, которых я собирала в команду, тоже нужно было убедить регистрироваться самозанятыми или ИП — с разовыми авторами было довольно просто, но тех, кто работал с 9 до 19 (на самом деле — до 22 и более), оформиться по такой схеме пришлось уговаривать. Я рада, что приняла решение не сдёргивать с насиженных мест тех, кто работал по трудовому договору. Мне было бы сейчас ужасно стыдно, если бы они, как и я, оформляли иск в суд в попытках получить обещанное. Самозанятость — не тот журавль, ради которого в данном случае надо было отпускать синицу.
1. Обучиться игре на «волшебной флейте»
Стоимость: 3000 рублей
Количество записавшихся человек: 140
Тренинг с таким загадочным названием прошел в конференц-зале одного казанского отеля буквально пару дней назад. И девушки пришли сюда вовсе не музицировать (как можно подумать из названия тренинга).
Суть тренинга — научить всех пришедших тонкостям и секретам орального секса. Вот лишь несколько пунктов из заявленной организаторами программы:
— как устроена волшебная флейта;
— языковое кунг-фу или техника владения языком;
— оральные ласки «нефритового стебля» и многое другое.
На чем тренировались девушки, и что именно выступало в качестве «флейты» остается только догадываться.
Курс английского языка для детей от 5-ти лет
Для обучения дошкольников используются учебники Welcome Starter издательства Express Publishing. Welcome Starter представляет собой курс, специально разработанный для изучающих английский язык на начальном уровне. Программа основана на простых словах и предложениях. Welcome Starter позволяет учащимся эффективно использовать знания и гарантирует, что получать эти знания будет не скучно.
Курс нацелен главным образом на получение навыков восприятия на слух и говорения, чему способствуют множество коммуникативных заданий и повседневных диалогов. Также предлагаются задания, подготавливающие учащихся к письму и чтению, происходит начальное знакомство с алфавитом.
Курс английского языка поподготовке к Единому Государственному Экзамену
Для обучения используется пособие Top Grammar издательства Helbling Languages. Пособие ориентировано на подготовку к экзаменам PET и FCE, формат которых близок к ЕГЭ. В нем рассматриваются все самые важные грамматические топики. В каждой из секций присутствует акцент на какой-либо лексической теме (отрабатываются слова по теме семья, спорт, хобби и др.). К каждому разделу есть объяснение грамматики.
Часть заданий учащиеся выполняют на занятии, а часть дома. Дополнительно на дом задаются упражнения на CD-роме, который прилагается к пособию. Эти задания позволяют очень быстро повторить пройденный материал.
Специально к пособию Top Grammar разработаны пятнадцать тестов формата ЕГЭ. Курс дополнен Оксфордскими Тестами по подготовке к Единому Государственному Экзамену. На каждом занятии используются аудио материалы, и проводится подготовка к письменной части экзамена.
Курс английского языка базовый для взрослых
Курс основан на сочетании коммуникативной и традиционной методик обучения. На каждом занятии присутствует какая-либо разговорная тема. При этом вопросам грамматики и произношения также уделяется достаточно много внимания. Иными словами, на занятии вас не просто научат, что нужно сказать по-английски в той или иной ситуации, но научат правильно строить предложения, говорить четко и красиво.
Такой подход в обучении взрослых представляется более перспективным. В отличие от детей, которые успешно учатся за счет среды, взрослым людям для успешного обучения необходимо ощущение уверенности в том, что они делают все верно, и четкое понимание всего, что они произносят. Постепенно доля русского языка на занятиях уменьшается, и, как только учащиеся будут готовы, грамматический материал также начинают объяснять на английском.
О чем говорят жительницы Барнаула после интимной гимнастики
— После занятий у меня появился стимул заниматься собой,так как у меня есть сын. Хочу быть образцом для него,чтобы он прочувствовал красивые женские энергии,истинные,чистые.
— Теперь интимная близость с мужем проходит под девизом «Да здравствует сквирт!». До занятий могла испытывать только клиторальный оргазм,и то сама. Сейчас испытаю вагинальный,но он не такой яркий. Но все же он есть,и мне это доставляет большое удовольствие,и моему мужу тоже.
— Научилась избавляться от боли во время месячных. В первый день прихода менструации,когда начинает тянуть внизу живота,я просто начинаю сжимать интимные мышцы. И буквально минут через 10−15 все проходит. Сначала думала,это случайность,но теперь,по прошествии полугода,убедилась в результатах.